여자 오른쪽 골반 통증 이유

관계 후 골반 통증인 경우에는 질염일 가능성이 높습니다. 이럴 때는 바로 병원부터 가시는 것이 도움이 됩니다. 그러나 그게 아닌 그냥 단순히 갑자기 오른쪽 골반이 아픈 이유는 구두를 신었거나 골반이 이미 무너진 경우가 대부분입니다.

골반이 무너지는 것은 체중 지탱에 피로도가 쌓여 과부하를 이기지 못하고 내려앉았다는 이야기입니다. 그 이유는 원래 체중을 지탱하려면 앞근육인 무릎과 뒷근육인 엉덩이 근육 그리고 골반 이렇게 세 박자로 체중을 분산해줘야 합니다.

근데 구두 같은 신발을 신게 되면 체중이 앞으로 쏠리게 됩니다. 여성분들은 길거리에서 구두 신고 무릎 굽히며 다니시는 분들 보신 적 있으실 것입니다.

그런 자세를 오랫동안 유지하게 되면 자동적으로 라운드 숄더와 거북목이 생기게 됩니다. 참고로 라운드 숄더 및 거북목이신 분들은 구두 신으시면 안 됩니다.

하체 밸런스 다 망가지게 되므로 상체 밸런스 교정 후에 신으셔야 안정적인 자세를 유지할 수 있습니다. 그래서 현재 골반이 무너지신 분들은 골반 교정이 최우선입니다.

교정 방법은 정말로 간단합니다. 시선은 정면을 보고 그냥 하루에 한 시간 정도 걷기 운동하시면 됩니다. 반년 정도 하시면 자연스럽게 라운드 숄더와 거북목이 교정되고.

교정이 되고 나서 천천히 뒷근육이 활성화되게 됩니다. 이렇게 되면 체중 분산을 이루어 골반에 부화가 덜하게 되고 점점 제자리를 찾아가게 됩니다.

그러하오니 이 부분 잘 참고하셔서 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.